为什么会有自动化思维，什么叫自动化思维

自动化思维是谁先提出的

美国心理学家贝克。美国心理学家贝克在20世纪60年代提出的。贝克认为，自动化思维是指人们在无意识的情况下，自动产生的想法和信念，想法和信念往往是不客观、不合理的，会对人们的情绪和行为产生负面影响。

自动化思维：是贝克在认知治疗中提出的。一般是指人在受到某个刺激后，会根据自己的经验、知识在大脑中整合，然后做出相应的反应。分为正性和负性思维。

认知行为治疗中，自动化思维指的是个体对事物的自动化想法源于个体对于自己，他人和环境所持有的核心信念认知行为治疗中。中间信念就是规则，那是个体成长过程中社会习得的认可的行为准则。核心信念是人生中喜悦和苦难的根源。

“自动化”以及相类似的词，很早就出现了，具体已无法考证了。1946年，美国福特公司的机械工程师D.S.哈德使用“自动化”一词来描述发动机汽缸的自动传送和加工的过程。被认为是最早规范并科学使用这个词的人。

前运算阶段 Preoperational Stage（2—7岁）　儿童将感知动作内化为表象，建立了符号功能，可凭借心理符号（主要是表象）进行思维，从而使思维有了质的飞跃。

弗莱明。认知联结自动化是由心理学家弗莱明于1967年首次提出的，弗莱明在研究中探讨了认知过程中的联结和自动化现象，认为人类在进行认知任务时会自动形成联结，提高信息处理的效率和准确性。

解读“自动化思维”

“消极的自动化思维“也叫“负性自动思维“”是一种消极的、在某种情境下意识中出现的不随意且持续存在的思维，常常伴有失落、不愉快的情绪体验。

识别自动化思维：自动化思维是指那些在我们意识不到的情况下运行的、与我们的生活经验或现实不符的想法或信念。这些思维模式可能是负面的，如焦虑、担忧、自卑等，也可能是正面的，如自信、积极等。

认知行为治疗中，自动化思维指的是个体对事物的自动化想法源于个体对于自己，他人和环境所持有的核心信念认知行为治疗中。中间信念就是规则，那是个体成长过程中社会习得的认可的行为准则。核心信念是人生中喜悦和苦难的根源。

什么是自动思维?

1、自动化思维（automatic thoughts）是指无意识的、不带意图目的的、自然而然的并且不需要努力的思维。

2、自动化思维，顾名思义，自动化思维是指大脑中自动产生的思维、观念和想法。它们是自动出现的，无须努力就会产生，而且听起来似乎很合理。自动化思维经常出现在臆想、白日梦以及幻想中。

3、自动化思维是指一种无意识的、习惯性的思维方式，通常是基于过去的经验和既定的信念。这种思维方式是通过长期重复某种行为或思考过程而形成的，使我们可以快速、灵活地应对日常生活中的各种工作和决策。

4、认知行为治疗中，自动化思维指的是个体对事物的自动化想法源于个体对于自己，他人和环境所持有的核心信念认知行为治疗中。中间信念就是规则，那是个体成长过程中社会习得的认可的行为准则。核心信念是人生中喜悦和苦难的根源。

5、自动思维可以通过以下几个方面来识别： 观察自己的思维模式：注意自己在日常生活中的思考方式和习惯，是否存在一种自动化的模式。

6、自动化思维，指的是大脑中自动产生的思维、观念和想法。是无意识自动出现和产生。自动化思维快速简单，但是容易忽略准确性，例如造成刻板印象。